Blog

Tekstovi o treningu, ishrani, oporavku i svemu što se pokazalo kao bitno u praksi.

Ishrana 15. Oktobra 2026.

Debljanje zimi ide zato što je mrak u pola 5, sjedaljke su svaki vikend jer ne možemo šetati, trčati ili nešto slično…

Vitamini 13. Oktobra 2026.

Da, ovo je onaj vitamin koji fali veganima jer ne jedu proizvode životinjskog porijekla, s obzirom da mi na balkanu žderemo meso…

Trening 11. Oktobra 2026.

Stalno viđam jednu te istu sliku u teretani kada su u pitanju prehlada i trening nebitno koji je period, ma da je…

Vitamini 9. Oktobra 2026.

Vitamin D ti neće dići testosteron, neće ti napraviti mišiće i neće te zaštititi od svake prehlade, šta god piše na kutiji.…

Suplementi 8. Oktobra 2026.

Najjači pre workout ne postoji. Postoji najskuplji, najpretrpaniji i onaj sa najvećom brojkom na kanti, a to sa jačinom nema veze. Većina…

Ishrana 6. Oktobra 2026.

Debljanje radi višak kalorija, ne kolač, i tu nema rasprave. Ali postoje kolači koje možeš pojesti, a da ti dan ostane na…

Vitamini 4. Oktobra 2026.

Vitamin nije jedna stvar. To je trinaest potpuno različitih molekula koje su ljudi strpali pod isti naziv jer im je zajedničko samo…

Ishrana 28. Septembra 2026.

Čokolade sa malo kalorija postoje, to ne znači da su one bezukusne, jer mislimo da je samo šećer potreban kako bi ona…

Ishrana 26. Septembra 2026.

Ne moraš uvijek jesti ono standardno kod nas, jer zaista postoje zdrave grickalice za mršavljenje, samo ih je malo teže pripremiti, ali…