Kako pravilno raditi kardio bez gubljenja mišićne mase
Narod masovno izbjegava kardio jer misli da će znojenjem spržiti mišiće i izgubiti snagu. Istina je da ti srce mora biti jako…
Citaj viseBlog
Tekstovi o treningu, ishrani, oporavku i svemu što se pokazalo kao bitno u praksi.
Kako sklopiti jednostavan plan treninga koji stvarno radi
Većina ljudi gubi mjesece u teretani jer ne znaju kako strukturirati svoje radne dane. Nema apsolutno nikakve potrebe za komplikovanim formulama i…
Citaj vise
Vojnička disciplina u treningu
Svi čekaju taj magični trenutak kada će se probuditi puni energije i želje za treningom. Gledaju tuđe snimke, pumpaju se jeftinim emocijama…
Citaj vise
Preuzmi odgovornost
Najlakša stvar na svijetu je pogledati nekoga ko je u vrhunskoj formi i reći kako on jednostavno ima dobru genetiku. To je…
Citaj vise
Suplementi su šarena laža za naivne
Ljudi masovno bacaju pare na magične pilule, a onda poslije treninga svrate u pekaru. Ulaze u prodavnice suplemenata tražeći čarobni prah koji…
Citaj vise
Sindrom lažnog profesionalca
Znaš onaj tip u teretani. Nosi galon vode sa sobom, vrišti na benču kao da gura kamion uz brdo, vaga svaki list…
Citaj vise
Podcast 1: osmijeh koji nikad ne odustaje
Šta se zapravo krije iza osmijeha koji nikad ne odustaje?
Citaj vise